Úvodní úvaha o cigaretách
Ah, cigarety. Ty malé, bílé válce plné nikotinu, které tak rádi spalujeme mezitím, co přemýšlíme o životě, relaxujeme nebo si prostě jen tak krátíme čas. Někteří z nás je milují, jiní je nenávidí, přesto se zdá, že se tohoto zvyku jen tak nezbavíme. A ačkoliv víme, jak škodlivé jsou, stále si myslíme, že se nám nic nestane. Nebo, s trochou naděje, doufáme, že se nám nic nestane.
Vzestup a pád návyku
Můj příběh s cigaretami začal, když mi bylo asi sedmnáct let. Se svými kamarády jsme si zapálili první cigaretu na večírku. Tehdy jsem nevěděl, jak silný ten návyk může být. Každý týden jsme si zapálili jednu, dvě cigarety, a pak už se to zvrtlo. Po pár měsících jsem byl oficiálním kuřákem. Dýchal jsem do sebe jedovatý kouř jako komín, aniž bych si uvědomoval, co to dělá s mým tělem. To trvalo skoro deset let.
Věci se ale začaly měnit, když jsem se seznamil s Evou. Eva byla ta, kdo mi otevřel oči a ukázal mi pravdu o tom, co cigarety skutečně dělají s našim tělem. A také mě podpořila v mém rozhodnutí přestat.
Pozorování změn v těle po odvykání tabáku
Prvních pár dní bez cigaret bylo tvrdých. Pociťoval jsem silnou potřebu zapálit si. Můj organismus byl závislý na nikotinu a projevoval to různými způsoby. Ale brzy se naše těla začnou adaprovat. Začnete si všímat malých změn. Například, chuť jídla a vůně se stávají intenzivnější. Jídla chutnají lépe a květiny voní sladčeji. Je to jako byste měli zablokované smysly a nyní se konečně otevírají.
Nové začátky, nové zvyky
Jednou z nejdůležitějších věcí, které jsem zjistil, je, že když přestanete kouřit, musíte si najít nový způsob, jak se vypořádat se stresem a napětím. Začal jsem tedy chodit na procházky. Procházky se Evou se staly naším novým rituálem, který mi pomohl odolat touze zapálit si cigaretu. Procházky nám také poskytovaly čas na rozmýšlení a relaxaci, aniž bychom museli spalovat toxické látky.
Zlepšení kondice a zdraví
Začal jsem si také všímat, že se mi dýchá lépe. Mé plíce již nebyly plné kouře a já mohl znovu plně dýchat. Běhání nebo jízda na kole už nebyla tak náročná. Mé tělo se začalo zbavovat škodlivin a jedů, a začalo se cítit lépe, až se mi zdálo, že jsem znovu objevil radost ze života.
Kožní výhody nekuřáka
Nebylo to jen můj vnitřek, kdo těžil z mých nových životních návyků. Moje kůže byla jasnější a vypadal jsem mladší. Vzpomínka na to, jak jsem vypadal jako kuřák, mi dodala dodatečnou motivaci k tomu, abych udržel svůj nový životní styl.
Závěr: Svět bez cigaret je lepší svět
Prostě řečeno, přestat kouřit bylo jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem v životě učinil. Nejenže jsem se cítil lépe fyzicky, ale také jsem měl mentální klid, věda, že dělám to nejlepší pro své zdraví. A co je nejdůležitější: Cítím se svobodně. Svobodně dýchat, svobodně žít a svobodně si užívat život bez toho, abych byl závislý na cigaretách. Proto vzkazuji všem kuřákům: odhodlání přestat kouřit může být těžké, ale vítejte v tom světě, který je mnohem lepší. Svět bez cigaret je prostě lepší svět.