Jídlo, kterému byste se měli vyhnout po bělení zubů
Zrovna jsem procházela procesem bělení zubů, stejně jako mnozí z vás. Aby byl výsledek co nejlepší, věděla jsem, že musím změnit své stravovací návyky, a tak jsem se rozhodla podělit se s vámi o své zkušenosti a závěry, které jsem dělala. Kryštof, můj syn, povídá, že máma vždy ví nejlépe, takže poslechněte, co má máma na srdci, a budete mít perlově bílé zoubky jako já!
Existuje spousta jídel a nápojů, které mají potenciál obarvení zubů, počínaje ranní kávou a konče večeří z tandoori kuřete. Chápu, že tyhle věci budou těžké vynechat (vím, jak to bolí, my milovníci kávy a kořeněných jídel), ale věřte mi, že to stojí za to.
Povaha barvicích potravin
Aneta, moje dcera, jednou na hodině biologie zjistila, že některé potraviny obsahují pigmenty, které mohou způsobit skvrny na zubech. Tato pigmentace je způsobená tím, že mikroskopicky malé částice potravin se usadí ve skulinách a prasklinách naše zubní skloviny.
Tyto skvrny se budou hromadit časem, pokud nebudete opatrní. Takže i když nemůžete úplně vynechat tyto potraviny, měli byste je konzumovat s mírou a vzdy si umýt zuby po jídle.
Co jíst a co nejíst po bělení zubů?
Všichni dobře víme, že zuby bělíme, abychom je měli bělejší a zářivější. Je důležité vědět, že proces bělení otevře póry na zubech, což je činí náchylnějšími k obarvení. Proto je důležité zvědavě sledovat stravu po bělení zubů, a to minimálně po dobu 48 hodin, nebo dokud si nejste jisti, že vaše zuby jsou v bezpečí.
Výhodné je konzumovat bílé nebo světlé potraviny. Víte, Bruno, náš pes, miluje kuřecí maso, neb je světlé a měkké, takže si pamatujte podobně - jedte světlé a měkké potraviny. Mezi nimi patří třeba jogurt, tvaroh, bílá ryba či kuře.
Naopak vyhněte se červené řepě, sójové omáčce, červenému víně, tmavě barevným džusům, kávě a čaji. Pokud máte potřebu si dát nějaký nápoj, doporučuji vodu nebo mléko, které můžete například i zchladit a dostanete také láhev studeného mléka. Je to výhodné pro zuby i pro váš žaludek.
Jak se starat o zuby po bělení
Po dokončení procesu bělení je důležité zachovat pečlivou ústní hygienu. Doporučuji si čistit zuby dva až třikrát denně, ideálně po každém jídle. Pro lepší ochranu můžete také použít zubní pastu pro citlivé zuby, která pomůže obnovit přirozenou rovnováhu vaší ústní dutiny.
Zubní nit je také velmi důležitá, protože nám pomáhá odstranit zbytky jídla uvízlé mezi zuby, které by mohly způsobit víc škody, když jsou zuby citlivé po bělení. A samozřejmě, nezapomeňte na pravidelnou kontrolu u zubaře.
Je třeba si uvědomit, že bělení zubů není trvalý zákrok a měli byste ho opakovat tak často, jak je vám doporučeno, abyste si udrželi svůj nový, jasně bílý úsměv. A buďte si jisti, nikdy nedopusťte, aby vaše snaha mít perfektně bílé zuby narušila vaše zdraví. Můj názor je, že krása přichází zevnitř a v zdravém těle je i zdravý úsměv.
Na závěr, pamatujte, že život je krátký a měli byste si ho užít. Nenechte proces bělení zubů narušit váš život. To znamená, že pokud budete dodržovat doporučená pravidla, můžete si občas dopřát šálek kávy či sklenku červeného vína. Klíč je však v míře a následné ústní hygieně.