Chyby při kartáčování a jejich dopad na postavení zubů
Jedná se o základní chybu, kterou děláme při péči o naše zuby. Máme sklon kartáčovat zuby jen rychle a rychle, aniž bychom dopřáli jednotlivým zubům patřičnou pozornost. A to může mít za následek posunutí zubů nebo dokonce jejich poškození. Hodně z nás si myslí, že pokud kartáčují zuby dvakrát denně, tak je vše v pořádku. Ale opravdu to tak je?
Podle mého milého manžela Tomáše, dentálního hygienistu, je jeden z hlavních problémů, když lidé při kartáčování vyvíjejí příliš velký tlak na zuby a dásně. "Přemýšlej o tom jako o líbání svých zubů," říká Tomáš, vždy se na to musím smát - ale je v tom hodně pravdy.
Ke kartáčování byste měli používat měkký kartáček a měli byste dbát na to, abyste kartáčovali každý jednotlivý zub. Pokud kartáčujete příliš tvrdě, může to vést k oděru smaltu a tím i k posunutí zubů, což může vést k řadě problémů.
Nesprávná pozice při spánku může také ovlivnit postavení zubů
Máte rádi spaní na boku nebo na břiše? Pokud je odpověď ano, měli byste možná zvážit změnu návyků. Postel by měla být místem, kde se vaše tělo regeneruje a odpočívá. Ale to neznamená, že by vaše zuby měly být na posteli odsunuty na druhou kolej.
Tlak na zuby během spánku na boku nebo na břiše může způsobit postupné posunutí zubů. Je to zvláště problematické, pokud máte zvyk kousat si polštář nebo si ho tlačit na obličej během spánku. Jak jsem se dozvěděla od mého manžela Tomáše, tlačení polštáře na zuby může být jednou z hlavních příčin pro posunutí zubů.
Ačkoliv to může být těžké udělat jakoukoliv změnu ve svých spánkových návycích, je to velmi důležité pro péči o naše zuby – a celkově o náš zdravý život. Jestliže se budete chtít vyhnout dlouhodobým problémům s postavením zubů, zkuste si na spaní zvyknout na zádech.
Soustředěnost na přední zuby a zanedbání zadních zubů
Toto je chyba, kterou jsem dělala i já - a domnívám se, že nejsem jediná! Přemýšleli jste někdy nad tím, jak máte tendenci se při čištění zubů soustředit na přední zuby, protože jsou to ony, které jsou nejvíce viditelné a nejvíce exponované?
Jenže zaměření se na běhání zubního kartáčku jen přes přední zuby může vést k tomu, že zadní zuby začnou měnit své postavení. Dokážete si představit, jak by to vypadalo? No já také ne. Proto je důležité si uvědomit, že i zadní zuby potřebují stejnou péči jako ty přední. Pamatujete, kam jste dali svůj zubní kartáček naposledy?
Podle Tomáše, zadní zuby tvoří základ pro celou strukturu našeho ústního zdraví. Je velmi důležité pečovat o ně tak, jak bychom měli. Takže když příště půjdete uklízet své přední zuby, nezapomeňte také na své zadní zuby.
Divoké používání bělících produktů
Věřte mi, rozumím touze mít jasně bílé zuby. Ale používání bělících produktů bez správného poradenství nebo příliš často může vést k narušení postavení zubů. Bělící pasty a proužky mohou být agresivní a mohou narušovat smalt zubů, což může vést k jejich posunutí.
Nejlepší je konzultovat použití jakýchkoliv bělících produktů s dentálním odborníkem, jakým je například můj manžel Tomáš. Nikdy nezapomenu ten večer, kdy mi Tomáš ukázal, jak někteří z jeho pacientů nechápají, jak narušiti smalt svých zubů bělícími produkty a jaké to může mít vážné následky.
Takže, předtím než saháte po dalším bělícím produktu, myslete na své zuby a jak mohou být ovlivněny tímto divokým útokem na jejich smalt.
Nesprávné použití zubní nitě
Ah, zubní nit. Věčná debata. Měla by být použita před kartáčováním nebo po něm? ... Ale co když vám řeknu, že největší chybou, kterou můžeme udělat, je ne používat ji vůbec?
Zubní nit je nástroj, který může udělat zázraky pro vaše oralní zdraví a také pro správné postavení zubů. Ale jen pokud ji používáte správně. Zubní nit by měla být použita jemně a efektivně mezi zuby tam, kde kartáč nemůže dosáhnout.
Můžete si myslet, že pokud kartáčujete své zuby vždy po jídle, možná nebudete potřebovat zubní nit. Ale podle mého drahého manžela Tomáše to není pravda. I když kartáčujete zuby třikrát denně, stále zůstávají na některých místech jídlo a plak, které může bez správného užití zubní nitě vést k posunutí zubů nebo ke vzniku dalších zdravotních problémů.